Fitness

Bauch Spezial:
Ob seitliche oder gerade Bauchmuskulatur, hier lernt man jeden Bauchmuskel kennen!

Bauch-Beine-Po:
Der Klassiker unter den Fitnesskursen. Alle sogenannten Problemzonen werden hierbei in Angriff genommen. Wer kann darauf verzichten?!

Bodytune:
Gezielt auf die individuelle Wunschathletik abgestimmte Trainingseinheiten.

Box Training:
Optimales Training zur Schulung der Beinarbeit und der Auge-Hand Koordination. Ganzkörpertraining

Box Out:
Aus dem klassischen Boxen in den Kursbereich integriertes Workout mit Technikschulung, leichtem Partnertraining, Zirkel- und Ausdauertraining. Optimal für Einsteiger und Profis.

Complete Body Workout:
... ist eine Kombination aus Aerobic und Bodystyling. Immer neue Choreographien mit Steps, Tubes oder Kurzhanteln sorgen für Spaß und Abwechslung.

Kickbox Fitness:
Kickboxen ist eine Zusammenfassung aller effektiven Kampftechniken. Sinn ist es, Techniken, die sich im Kampf bewährt haben, im Training zu integrieren. Fitnessorientiert.

Langhantel Power:
Effektives Ganzkörpertraining mit Langhanteln. durch variable Gewichtsscheiben ist Langhantel Power ein Bodystylingkurs für Jedermann/-frau.

Power Work:
Hohe Fettverbrennung bei minimaler Belastung der Gelenke! Neben Warm-up, Herz/Kreislauftraining, Cool-Down und Stretching beinhaltet der Kurs auch einfache choreographische Elemente.

Stretch / Conditioning:
... ist ein komplettes Bodyworkout, das sich um die Problemzonen und die Beweglichkeit des Körpers kümmert.

Workout:
siehe Power Work

Tae Bow:
Dynamisches Ganzkörperworkout aus Box-, Aerobic-, Tanz- und Selbstverteidigungselementen.

ON STAGE Fitnesskurse: Hier geht es zum Kursplan