Gesundheit & Wellness

Pilates
... ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die dem Körper unabhängig vom Alter und der körperlichen Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Auf schonende Weise wird Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer verbessert.

Universal Yoga
Ziel ist alle Yoga Stile und Elemente zu vereinen um ein universales, rundes und ganzheitliches Training enstehen zu lassen.

Yoga/Stretching
Klassische Hatha-Yoga Elemente und Stretching für Anfänger und Fortgeschrittene.

Yoga, Power Yoga und Senior-Yoga
Grundsätzlich hat Yoga einige positive Effekte sowohl auf die physische als auch auf die psychische Gesundheit. Yoga kann unter Umständen zu einer Linderung bei verschiedensten Krankheitsbildern führen, etwa bei Durchblutungsstörungen , Schlafstörungen , nervösen Beschwerden, chronischen Kopfschmerzen oder Rückenschmerzen .

Gesundheitskurse bei ON STAGE: Hier geht es zum Kursplan