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INTENSIVE ALERT

Wir freuen uns mit dem Contemporary Jazz Intensive mit Nicholas am 09.03.24 in die 2. Runde zu gehen! Wer letztes Jahr dabei war, kennt seine einzigartige Methode des Unterrichtens, seinen grandiosen Stil und den Input, den er euch mit an die Hand gibt. Daher freuen wir uns besonders, dass wir noch einen Termin im März mit ihm vereinbaren konnten.

Zeitplan:

  • Part I: 13:30-15:00 Uhr
  • Part II: 15:30-17:00 Uhr

Preis: OS Mitglieder: 60€ | Externe - USC - WellPass: 70€

Studio: Wandsbek | Raum C4

Die Spots sind limitiert auf 30 Stück und der Betrag muss vorab via Paypal an uns gesendet. Die Zahlungsinformationen findet ihr dann in der Workshopbeschreibung!
Die Registrierung muss vorab via der On Stage App erfolgen - Ihr könnt euch ganz einfach einen Gastzugang machen und euch den Workshop unter Training & Studio Wandsbek buchen.Nicht vergessen: 

Wir hoffen, ihr freut euch genauso sehr wie wir auf Nicholas!

OPEN CLASS - KAREN SCHWEIGER (SOLD OUT)

Wir freuen uns riesig, Karen das erste Mal bei uns im Studio (und auch in Hamburg) zu begrüßen. Sie ist professionelle Tänzerin, based in Berlin, und stand schon mit u.a. Badmómzjay auf der Bühne, hat für die Giovanni Zarella Show getanzt und war mit Loredana als Tänzerin on Tour. Ihr Hip Hop Stil zeichnet durch viel Energie & kraftvolle Moves aus. Wir lieben ihren Flow und die Lines - Deswegen dürft ihr das auf keinen Fall verpassen! ;)

Wann? 16.03.24 - 13:30-15 Uhr
Wo? On Stage Wandsbek C4

PreiseOS Mitglieder: 25€ | Externe - USC - WellPass: 30€

Der Betrag muss wie üblich nach der Anmeldung via App via Paypal vorab innerhalb von 7 Tagen an uns gesendet werden. Erst danach ist euer Platz safe!  Alle genauen Infos findet ihr in unserer App in der Beschreibung der Class - hierfür bitte unter Training ins Studio Wandsbek gehen.Direkt anmelden und auf keinen Fall verpassen! Das wird klasse ;)

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NEUER FRÜHKURS: HIIT PILATES

Wir freuen uns sehr, euch ab dem 07.02.24 ein neues Kursformat zu früher Morgenstund anzubieten: HIIT PILATES - Mit unserer Dozentin Alice.

Der Kurs eignet sich perfekt für alle, die Pilates mögen, aber noch ein bisschen mehr Power brauchen. Hier eine kurze Beschreibung:
HIIT Pilates ist ein dynamisches Workout das Übungen aus High Intensive Intervall Training (HIIT) und Stott Pilates vereint. Der Kurs startet mit einem kurzen Warm-Up gefolgt von drei Übungsblöcken á vier Übungen, anschliessend einzelne Stabilitätsübungen und abschließend Stretching. Ziel des Trainings ist es die Kräftigung der Muskulatur, Stabilität, Dehnung, bessere Atmung und Spaß mit Anstrengung zu verbinden. 

Die Tage werden auch endlich langsam länger - der perfekte Zeitpunkt, um früh direkt mit dem Training in den Tag zu starten! ;) 

Kommt vorbei und lernt Alice direkt kommende Woche kennen!

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