Julia

Julia ist ausgebildete Vinyasa Yoga-Lehrerin und Schauspielerin. Seit jeher vereinen sich bei ihr zwei große Leidenschaften: Menschen zu unterhalten und ihnen etwas Gutes für Körper und Geist zu tun:

"Ich bin im Bereich Vinyasa Yoga ausgebildet und lege besonderen Wert darauf, sowohl die körperliche Fitness und Beweglichkeit meiner Teilnehmer zu fördern, als auch deren geistiges Wohlbefinden zu stärken. Meine Stunden gestalte ich abwechslungsreich, indem ich, je nach Thema, Elemente wie Meditation, Mantra-Gesang und Atemtechniken einfließen lasse. Diese sind jedoch keine Pflicht, und ich passe mich selbstverständlich den Bedürfnissen und Vorgaben des jeweiligen Studios an. Persönlich gestalte ich meine Yogastunden gern mit einer ruhigen, achtsamen Atmosphäre – Kopf aus, Atem und Gefühl an.  

Thematisch orientiere ich mich gerne an Chakren, bestimmten körperlichen Bedürfnissen oder Problemen sowie der Verbundenheit zur Natur. Hierbei unterrichte ich beispielsweise Stunden wie „Heart Opening“, „Ocean Flow“, „Wake Up Flow“, „Power Yoga“ oder „Yoga for Back Pain“. Jede Stunde beginne ich mit sanften Dehnungen, steigere mich zu einem intensiven, aktiven Mittelteil und führe am Ende in eine entspannende Phase über, die mit Breathwork abgerundet wird."