Jana

Yoga ist für mich mehr als Bewegung. Es ist eine Möglichkeit, den Alltag für einen Moment hinter sich zu lassen, bewusst durchzuatmen und bei sich selbst anzukommen. Yoga erdet und beflügelt mich gleichermaßen und erinnert mich immer wieder daran, wie gut es tut, einfach im Moment zu sein.

Mit meinen Stunden möchte ich genau dafür einen Raum schaffen.

Meine erste 200-Stunden-Yogalehrerausbildung absolvierte ich 2022 im Yogamantra auf Bali. Dort durfte ich Hatha-, Vinyasa- und Ashtanga-Yoga sowie Meditation und Yogaphilosophie kennenlernen und vertiefen. 2024 führte mich mein Weg nach Costa Rica, wo ich eine weitere 200-Stunden-Ausbildung mit dem Schwerpunkt Vinyasa Flow absolvierte und mein Wissen in Anatomie, Pranayama, Meditation und Yogaphilosophie erweitern konnte.

Ich unterrichte überwiegend Vinyasa Yoga – mal fließend und kraftvoll, mal ruhiger und entspannter. Mir ist wichtig, dass jede Stunde Raum lässt, im eigenen Tempo zu praktizieren und Yoga so zu erleben, wie es sich an diesem Tag gut anfühlt. Der Atem begleitet die Bewegung und hilft dabei, den Fokus immer wieder auf sich selbst zu richten.

Ob du zum ersten Mal auf der Matte stehst oder bereits Yoga-Erfahrung mitbringst – du bist herzlich willkommen. Ich wünsche mir, dass du meine Stunden mit einem guten Gefühl verlässt: vielleicht etwas entspannter, etwas leichter oder einfach mit dem Gefühl, dir selbst etwas Gutes getan zu haben.

Denn genau das bedeutet Yoga für mich: immer wieder bei mir selbst anzukommen. Dieses Gefühl möchte ich von Herzen weitergeben.