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Unsere Kurse

 

  1. Wähle deinen Kurs aus.
  2. Wähle nun deinen Kurs aus & buche. Sollten Kurse nicht mehr verfügbar sein, ist die maximale Teilnehmerzahl erreicht.
  3. Solltest du deinen Kurs ausgewählt haben, ist es wichtig, dass du deine Daten angibst, damit wir dir eine Bestätigung per E-Mail zuschicken können. Diese E-Mail musst du vor Ort vorzeigen! Kontrolliere daher bitte auch deinen Spam-Ordner.
  4. Wichtig: Aufgrund der Covid-19 Situation kann nur ein Kurs pro Person gebucht werden.
  5. Neu: Bitte bringe ein negatives, zertifiziertes max. 48 Std. altes Testergebnis mit und zeige dieses beim Check In an der Rezeption vor. Selbstschnelltests sind laut Eindämmungsverordnung leider nicht erlaubt.
  6. Selbstschnelltests dürfen nur bei Frühkursen (bis 12:00 Uhr) eigenverantwortlich mitgebracht werden und im Haus durchgeführt werden. Sprecht uns gerne vor Ort an.
  7. Genesene und Geimpfte (14 Tage nach der 2. Impfung) sind mit dem entsprechenden Nachweis von der Testpflicht entbunden.
  8. Einige Outdoor- und Live Stream Kurse finden weiterhin statt (https://www.on-stage.de/das-center/corona-news). Diese Kurse dürfen unabhängig der Mitgliedschaft besucht werden.

Du musst deine Buchung spätestens bis zu 4 Stunden vor Kursbeginn stornieren. Das geht über deine Bestätigungs-E-Mail und hilft uns dabei, den Überblick zu behalten. Ein gebuchter Kurs ist nicht übertragbar.
Bitte beachte dabei, dass du einen Kurs pro Tag buchen kannst, damit auch jeder eine Chance bekommt. Sobald wieder mehr Personen gleichzeitig trainieren dürfen, werden wir diese Vorgabe lockern.

Unsere Outdoor Standorte:

Alle Outdoor Kurse sind nun den entsprechenden Studios hinzugefügt.
Für Fragen und Anmerkungen stehen wir selbstverständlich unter verwaltung@on-stage.de zur Verfügung.

Viel Spaß beim Trainieren!

 

 

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Rücken Fit in Hamburg

Rücken Fit Kurse in Hamburg bei ON STAGE

Rücken Fit ist ein gezieltes, präventives Rückentraining. Es dient der Stärkung der Wirbelsäulenmuskulatur, zur Vorbeugung von Haltungsschäden, zur Entlastung der Bandscheiben sowie zur Linderung von Rückenbeschwerden. Man lernt die Wahrnehmung im eigenen

Montag

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Dienstag

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Mittwoch

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Donnerstag

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Rückenfit 09:30-10:30
Dozent: Natascha
Raum: B
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Freitag

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